Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa? Berikut 5 Makanan Sehat Berserat untuk Menu Sahur - Tribun Wow

TRIBUNWOW.COM - Bulan Ramadan tahun 2019 ini diperkirakan jatuh pada Senin, 6 Mei 2019.

Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

Hasil studi dari efek kesehatan puasa Ramadan beragam lantaran perbedaan durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.

Dikutip dari nutrition.org.uk, Selasa (30/4/2019), beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.

• Bacaan Niat Puasa Ramadan, Niat Salat Tarawih dan Salat Witir Lengkap dengan Arti serta Penjelasan

Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.

Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.

Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.

Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.

Dampaknya, Anda akan mudah lapar saat berpuasa atau makan dengan rakus saat berbuka.

Selama berpuasa, Anda menadapatkan asupan nutrisi dari hidangan sahur Anda.

Makanan untuk sahur haruslah yang mengandung banyak air dan berserat tinggi yang mengenyangkan serta lama dicerna.

• Sambut Ramadan 2020, Simak 4 Manfaat Berpuasa yang Jarang Diketahui

Berikut contoh makanan berserat yang baik untuk sahur:

Let's block ads! (Why?)

"kenyang" - Google Berita
March 24, 2020 at 02:58PM
https://ift.tt/3agObhZ

Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa? Berikut 5 Makanan Sehat Berserat untuk Menu Sahur - Tribun Wow
"kenyang" - Google Berita
https://ift.tt/37Ny3D4
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini